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减肥按摩手法按腹部3穴位快速收腹

2019-11-17 10:30:42来源:励志吧0次阅读

减肥按摩手法 按腹部3穴位快速收腹

按摩减肥的效果是促动脂肪,使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如,平常没有运动而积存在腰围的脂肪,反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。按摩的种类很多,而且根据不同部位的肥胖问题,需要采用不同的按摩方式。

减肥穴位按摩法 按腹部3穴位速收腹

天枢穴

位置:肚脐两边左右各三指宽处。

按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

按摩方法睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。

大横穴

位置:肚脐旁开4寸处。

按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。

按摩方法双手食指指端同时按压,圈状按摩100次。

中脘穴

位置:位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。

功效:上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。

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