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生活中什么人不宜吃花生?哪些人千万不能吃花生?[图]

2019-10-09 18:23:32来源:励志吧0次阅读

我们生活中有很多食物,其中花生是一种非常常见的食物,相信很多人应该都吃过,花生的吃法也有很多,可以少花生米,煮花生,炸花生等等,也有很多人都喜欢吃花生,但是并不是人人都能吃花生的,下面,给大家具体介绍一下不能吃花生的人。

1、不能吃花生的人

1.糖尿病患者

糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜花生油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g),能够产生90千卡的热量。

2.想减肥的人

花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头,所以想减肥的人应远离花生。

3.胆囊切除者

胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后,胆囊收缩,将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强,使胆汁大量排放。胆囊切除后,胆汁无法储存,势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

4.高脂蛋白血症患者

饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因,因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物,多吃只能加重病情,导致冠心病等心脑血管疾病的发生,危及生命。

5.胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者

此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状,饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类,蛋白质和脂肪的含量过高,很难消化吸收,此类患者应禁食。

6.痛风患者

痛风是一组新陈代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。

2、花生的营养价值

1花生的营养价值有什么?经常吃花生,可以提高身体里的细胞发育,人是由细胞组成的。细胞发育的快,人身体就会越健康。在花生里有一种营养叫氨基酸,这种物质可以提高智力,尤其对孩子的智力发育很有好处。

2花生的营养价值有什么?花生里含有很丰富的钙质,所以经常吃一些花生可以补钙。对于老年人来说,他们身体里流失的钙质比较多,所以老人可以适当的多吃一些花生。

3花生也可以抗衰老。花生的营养价值有什么?花生米里营养丰富,其中含有抗衰老的成分,所以,经常吃花生米可以起到抗衰老的作用。

4在花生米里有油脂和很多种类的维生素,这些物质有凝血的作用。花生的营养价值有什么?当你出现伤口,流血的时候,花生里的油脂和维生素就可以帮你止血。而且,花生米对于人体内的造血功能也会有很多的好处。

5花生的营养价值有什么?专家发现,常吃花生米对于预防肠癌很有好处。在花生里,有一些可溶性纤维,这种物质可以帮助体内吸收毒素,让身体排出垃圾,这样你就可以预防癌症的发生了。

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